Qu'est-ce que l'aquagym ou l'aquafitness ?


Tout d'abord, un cours d'aquagym c'est un moment pour soi, où l'on sait que l'on va se bouger, s'oxygéner, écouter de la musique, se faire du bien.

C'est un sport complet qui va faire travailler la coordination des mouvements, l'équilibre, la respiration, tous les muscles principaux (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules, ...) ainsi que tous les petits muscles qui assurent la cohésion et la fluidité du corps et qui se cachent derrière les muscles principaux.

Ses bienfaits sont autant du domaine de la santé que d'ordre esthétique . 

Ludique et indolore, elle est la discipline idéale pour bouger sans risques

Contrairement à la majorité des sports, les risques de blessures liées à la pratique de l'aquagym sont minimes :  la pression de l'eau procure une sensation de légèreté, elle évite les chocs et minimise les risques de courbatures, de claquages et d'élongations des muscles. Cette activité est sans danger pour les articulations, car les impacts au sol sont très légers.  

Ce sont aussi 30 - 45 min pour être en groupe,  à écouter de la musique et à se faire plaisir !



Actualités :



Soins à 4 mains à Granges /VS  pour les humains et les animaux 

12 janvier 2019    /   9 février   /   16 mars   /   13 avril   /   4 mai


Formations :

 

Cours d'initiation à la Libération du Péricarde

ouvert à tous

1ère session 2019

du 2 au 07 mars

information

 

 

Cours d'approfondissement 

suite du cours d'initiation : 

 

les week-end suivants : 

 

26 et 27 janvier 2019

17 mars 2019  journées chevaux et animaux

15 et 16 juin 2019

informations

 


Cours "pendule"

le 17 février 2019

Une journée pour savoir comment vivre avec un pendule, des baguettes, un orimètre, etc



Salons

 

Nyon

les 2 et 3 février

stand, soins et conférences sur la géobiologie et la Libération du Péricarde

informations

 

Mézières/VD

les 9 et 10 mars

stand, soins et conférences sur la géobiologie et la Libération du Péricarde

informations

 

Morges

les 27 et 28 avril

stand, soins et conférences sur la Libération du Péricarde

informations

 


oberson.p@bluewin.ch